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初めまして、ライターのekです。現在、大学院で臨床心理学を専攻しています。大学院では感覚過敏の主観的な困難について、心理的な側面から研究しています。

今回は、私自身がこれまで体験してきた感覚過敏について、紹介させて頂きたいと思います。

私が困っている感覚過敏

視覚過敏

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また、視覚情報が一度に沢山目に入ると、注意が散漫し、頭がボーッとしてきます。特にスーパーマーケットやショッピングモールなどの雑多とした場所が苦手で、直ぐに疲れが出てしまいます。

普段は眩しさを軽減するために、様々な工夫(色付き眼鏡やサングラスをかける、色付きのノートを使用する、部屋や画面を暗くする等)をしています。

これは、私が普段使っている色付き眼鏡と、色付きノートです。（眼鏡はユニクロ、ノートはダイソーのものです）眼鏡は、その日の天気や調子、環境などに応じて、適宜サングラスと使い分けるようにしています。

聴覚過敏

大きな音やざわざわした場所が苦手で、頭が痛くなったり、どっと疲れたりします。

また、静かな場所で、ペンで字を書く音、パソコンのタイピング音などの小さな音が響き渡っていると、その音に注意が向いてしまうことがあります。そのため、外出をしたり、何か作業をする際には、耳栓を付けて対処しています。

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この他にも、複数の人が一度に話していると、話の内容を聞き取ることが難しくなります。複数の人と外食に行く際には、他の人が何を喋っているのか聞き取れず、何となくその場の雰囲気に合わせて笑っていることもありました。

感覚過敏との出会い

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「感覚過敏」という言葉に出会うまでは、「皆こういうものなんだろうな」と勝手に思い込んでいました。「なんで自分だけがこんなにも疲れやすいんだろう」と悩むこともありましたが、自分の体力不足のせいだと考えていました。

しかし、大学に入って大人数で食事する機会が増えてから、他人の話し声が、自分だけ聞き取れないことに強く違和感を抱くようになりました。

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「自分がこれまでずっと悩んできたのはこれだったのか」と、長年の謎が解けたような感覚がして、ほっとしたことを今でも覚えています。

おわりに

感覚過敏は、自分自身でも気が付きにくく、他の人にも理解してもらいにくい問題です。だからこそ、様々な困難があるのではないかと感じています。

この記事に辿り着いて下さった方の中には、感覚過敏当事者の方、家族や知人に感覚過敏がある方、感覚過敏に関心がある方など、様々な方がいらっしゃるかと思います。

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最後まで読んで頂き、ありがとうございました。